Vrij sporten
Blijf fit op jouw moment – met persoonlijke aandacht en begeleiding die bij jou past.
Bij Vita Nova Fysiotherapie kun je tijdens de fitnessuren zelfstandig komen sporten, op een tijdstip dat jou goed uitkomt.
Je traint in een prettige, toegankelijke omgeving met professionele apparatuur en altijd iemand in de buurt om je te helpen — of dat nu een fysiotherapeut, personal trainer of gastheer is. Zo kun je verantwoord bewegen, met precies de begeleiding die jij nodig hebt.
Voor wie is vrije inloop fitness geschikt?
Vrije inloop fitness is geschikt voor iedereen die:
- wil werken aan een betere conditie, kracht of balans
- wil bewegen ter preventie van klachten
- herstelt van een blessure of operatiein beweging wil blijven bij chronische klachten
- of gewoon fit en vitaal wil blijven, op eigen tempo
Of je nu jong bent of al wat ouder, ervaren sporter of beginner – bij ons sport je in een rustige en ongedwongen sfeer, met aandacht voor jouw persoonlijke doelen.
Intake en oefenschema
Voordat je start met fitness, plannen we altijd een intakegesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we je doelen, belastbaarheid en eventuele klachten. Samen kijken we wat het beste bij je past: een persoonlijk oefenschema op maat of een van de bestaande trainingsschema’s die in de praktijk beschikbaar zijn.
Na het intakegesprek is het mogelijk om samen een keer het oefenschema door te nemen, zodat je precies weet hoe je de oefeningen goed uitvoert. Deze sessie is op onze kosten.
Heb je daarna behoefte aan meer persoonlijke begeleiding of wil je nét wat extra motivatie? Dan kun je kiezen voor personal training – gericht, uitdagend en helemaal afgestemd op jou.
Personal training bij Vita Nova
Wil je doelgerichter trainen of heb je moeite om zelf een goed ritme vast te houden?
Met personal training krijg je één-op-één begeleiding van een fysiotherapeut of personal trainer.
Samen stellen we realistische doelen op en werken we aan kracht, conditie of herstel in een training die volledig is afgestemd op jouw wensen en mogelijkheden.
Personal training is ideaal voor wie:
- meer persoonlijke begeleiding of motivatie zoekt
- herstelt van een blessure of specifieke klacht
- aan zijn houding, stabiliteit of kracht wil werken
- of gewoon effectiever wil trainen met professioneel toezicht
Fitnessuren
Locatie Tollebeek
Maandag t/m donderdag
9.00 – 12.00 uur
Vrijdag
14.00 – 17.00 uur
Maandagavond
20.00 – 21.00 uur
Dinsdagavond
19.30 – 21.30 uur
Donderdagavond
19.00 – 21.30 uur
De oefengroepen met vaste begeleiding blijven uiteraard ook bestaan:
Maandag
19.15 – 20.00 uur
Woensdag
19.00 – 19.45 uur (jeugd vanaf 12 jaar)
Donderdag
19.45 – 20.30 uur
Bij Vita Nova Fysiotherapie sport je op jouw manier – met aandacht, begeleiding en motivatie die bij jou passen.
Of je nu zelfstandig wilt trainen, een schema wilt volgen of kiest voor personal training: wij helpen je graag om in beweging te blijven, op een manier die goed voelt voor jou.